Tarts velem a 21 napos KIHÍVÁS programra!
A KIHÍVÁS célja önmagunk megismerése, a pozitív gondolkodás fejlesztése. Az életben nem minden területére van befolyásunk, de arra, hogy hogyan szemléljük dolgokat, arra igen. Ez viszont meghatározza a hangulatunkat, boldogabbá teheti mindennapjainkat.
A program az első lépés megtételekor kezdődik, minden 7. napon este online megbeszéljük a tapasztalatokat.
1. LÉPÉS – LIKEOLD A KIHÍVÁS PROGRAMOT A FACEBOOK OLDALAMON
Először is érdemes önvizsgálatot tartani, mennyire látjuk pozitívan a világot. Ha nem teljesen, akkor mennyire akarjuk a változást. Kérlek, 1-10 skálán határozd meg az eltökéltséged! 1- egyáltalán nem – 10 maximálisan motivált vagyok.
2. LÉPÉS – TEREMTS NYUGALMI KÖRNYEZETET ÉS MINDEN NAP VÉGEZD EL A FELADATOT
Írd le milyen pozitív dolgok történtek veled aznap! Próbálj legalább ötöt leírni.
Fontos tudatosítani a velünk történt pozitív dolgokat. A negatív történések tovább megmaradnak az emlékezetünkben. Sokszor észre sem vesszük azokat az apróságokat, melyek szebbé teszik a napjainkat (pl.: a madarak csicsergése, egy jó kávé, napsütés … .) Ha ezekre jobban figyelünk, ha ezeket leírjuk, későbbiekben is jobban emlékezni fogunk rá.
Ezt a feladatot minden nap végezd el lefekvés előtt nyugalmas környezetben. Így tudatosan pozitív élményekkel zárod a napodat.
3. LÉPÉS – A PROGRAMBA LÉPÉS UTÁNI 7. 14. 21. NAPON ÍRJ NEKEM, EGYEZTETÜNK EGY IDŐPONTOT, AHOL ONLINE MEGBESZÉLJÜK A TAPASZTALATAIDAT.
4. LÉPÉS – OSZD MEG TAPASZTALATAIDAT MÁSOKKAL, A FACEBOOK OLDALAMON, A PRIVÁT ÉLETEDBEN! Így másoknak is segíthet a program észrevenni a jó dolgokat, melyből lehet táplálkozni.
Kell időt adni önmagadnak, a fejlődésednek. Lesz olyan nap, amikor lehet nehezebb lesz ezeket a feladatokat megoldani, de kérlek, NE ADD FEL!!! EZT MAGADÉRT TESZED!!!
Ebben a 21 napban nagy utat fogsz bejárni önmagad fejlesztésében, hidd el a program végére büszke leszel magadra, és sokkal nyitottabb a világra!
Ha szeretnél tagja lenni egy pozitív szemléletű csoportnak, értesülni az eseményeimről, kövesd a Facebook oldalam!