Élményalapú belső utazás, inspiráló közösség és a megosztott tapasztalatok megtartó ereje.
Bár a belső utunkat egyénileg járjuk be, a legnagyobb felismerések sokszor a másokkal való találkozásban születnek meg. A csoportfoglalkozások különlegessége az a mély kohézió és biztonságérzet, amit a közös jelenlét teremt.
A csoporttagok által behozott megélések, élettapasztalatok és megoldási stratégiák új nézőpontokat nyitnak meg, amelyek egyedül talán eszedbe sem jutottak volna. A biztonságos térben mindenkire odafigyelünk, és mindenki a saját tempójában oszthat meg annyit, amennyi számára kényelmes.
AI segítségével készült kép
A szavak néha nem elegendőek. Olyan gazdag, élményalapú eszközöket hívunk segítségül, amelyek játékosan, mégis mélyrehatóan tárják fel a megoldásokat:
Képi asszociációk és inspiráló szimbólumok, amelyek segítenek a racionális gondolatok mögé látni, új perspektívákat nyitni és könnyedén ráhangolódni a belső erősségeinkre.
Mesék, történetek, kreatív írás és intuitív alkotás. Olyan felszabadító kifejezési formák, amelyek a nehézségek boncolgatása helyett a saját fejlődési utunkra és értékeinkre tartanak derűs tükröt.
Játékos, mégis biztonságosan strukturált folyamatok. A táblán és a közös játékban megjelenő helyzetek könnyed formában tükrözik vissza a működésünket, és segítenek új, örömteli megküzdési stratégiákat találni.
Célzott kérdések, támogató visszajelzések és kiscsoportos megosztások, amelyek biztosítják, hogy a műhelyen született felismerésekből azonnal használható, konkrét és pozitív mindennapi lépések szülessenek.
Négy kiemelt programtípus, amelyek más-más területen nyújtanak megújulást:
A természet ritmusához igazodó alkalmak, ahol lezárjuk a régit, teret nyitunk az újnak, és kijelöljük a céljainkat.
Workshopok, ahol a meglévő erősségeinkre, a határaink védelmére és az önbizalom növelésére fókuszálunk.
Könnyedebb, mégis mélyre vivő alkalmak, ahol játékok és kártyák segítségével tárjuk fel az aktuális fókuszokat.
Lélekemelő séták és műhelyek a természetben, ahol a zöld környezet nyugalma segít a lelassulásban és töltődésben.
A kiscsoportos létszám miatt a helyek korlátozottak. Foglald le a helyed időben!
Elengedés és a Belső Fény Megőrzése
Letenni a túlhordott szerepeket és terheket, rátalálni a belső megtartó fényre az őszi csendben.
Visszatekintés • Lezárás • Hála – Évzáró műhelymunka
Adj magadnak négy órát, mielőtt új fejezetet nyitsz! Nem a hiányokra és az elmaradásokra koncentrálunk, hanem arra, amit megéltünk, amit megtanultunk, és amivel gazdagabbak lettünk.
Játékos, mégis mély és strukturált délután, ahol önismereti kártyákkal és interaktív táblajátékkal világítunk rá az éppen aktuális élethelyzetedre.
Ismerd meg a rendszeresen induló védjegyszerű csoportos programjaimat: a 12 állomásos egész éves belső utazást és a havi ingyenes online minifoglalkozásokat.
Egy év önmagunkkal, a természet ritmusában
„A természet folyamatosan változik és mozgásban van. Megvan a maga ritmusa — és megvan a miénk is.”
Ez az egész éves önismereti folyamat a természet nagy ciklusaihoz igazodva kísér végig a belső változásokon. Hónapról hónapra kapcsolódunk a külső világ ritmusához és saját belső megéléseinkhez, biztonságos, megtartó csoporttérben. A természet ciklusaival párhuzamosan járjuk be a befelé figyelés, a lecsendesedés, a megújulás és a kiteljesedés állomásait.
Havi 45 perces megállás a hétköznapokban
Vannak olyan egyetemes emberi törvényszerűségek és belső szabályok, amelyek ismerete nélkül könnyen elakadunk a hétköznapi konfliktusokban, döntési helyzetekben vagy a saját bizonytalanságainkban. Ha ezeket tisztán látjuk, a dolgaink a helyükre kerülnek: érthetőbbé válik a saját működésünk, leegyszerűsödnek a kapcsolataink, és stabilabb alapokról hozhatunk döntéseket.
A Lélekmorzsák sorozatban havonta egy-egy ilyen alapvető életszabályt járunk körül. Nincsenek hosszú elméletek: rövid gondolatébresztő, tiszta figyelem és gyakorlati önreflexió. Nem szükséges minden alkalommal jelen lenned: minden találkozó önálló témát dolgoz fel és kerek egészet alkot. Akár egyetlen alkalom is olyan rálátást adhat, amely azonnal beépíthető a mindennapjaidba.
Ha régóta érdekel a saját működésed, de még nem vettél részt csoportban, és egy biztonságos, tét nélküli, kötetlen keretet keresel az induláshoz.
Ha kézzelfogható belső kapaszkodókra és azonnal alkalmazható felismerésekre vágysz az elvont elméletek helyett.
Ha szeretnél befelé figyelni, de a mindennapi pörgésben egy tömör, fókuszált 45 perces formátum fér bele a naptáradba.
Ha fontosnak tartod őszintén rálátni az ismétlődő kapcsolati vagy viselkedési mintáidra, és kész vagy tisztábban, harmonikusabban működni.
A foglalkozásokon általában 6–8 fő vesz részt, hogy mindenkire jusson elegendő figyelem és valódi, biztonságos közeget tudjunk teremteni.
Nem kell semmilyen önismereti vagy rajzos előképzettség. Nyitottsággal, kíváncsisággal és a megújulás vágyával érdemes érkezni.
A csoportban elhangzottak szigorúan a terem falai között maradnak. Minden alkalom alapköve az egymás iránti tisztelet és ítélkezésmentesség.
Gondolatok és megélések azoktól, akik már részt vettek önismereti csoportjaimon:
„Mélyponton érkeztem Ágota csoportjába. Akkoriban nagyon egyedül éreztem magam a nehézségeimmel. A közösség és a rendszeres találkozások sokat segítettek abban, hogy ne csak túléljek, hanem újra tudjak kapaszkodni és lassan előre lépni.”
„Alig vártam a pénteki csoportokat. Bármilyen negatív érzéssel vagy gondolattal érkeztem, minden alkalommal újraértékelve és erővel telve távoztam.”
„Többször nehezen indultam el a csoportos találkozásokra, mert nem voltam jó passzban. Mégis minden alkalommal éreztem a csoport támogatását, és ez sokat segített.”
„Nehéz volt számomra a negatív élményekben is pozitív dolgokat találni. Ágota kitartása, türelme és kedvessége viszont nagyon sokat segített abban, hogy a nehézségeimből is építkezhessek. Hála és köszönet érte.”
„Kicsit szkeptikusan érkeztem a csoportos műhelyre, mert nem szeretem az elvont elméleteket, de Ágota gyakorlatias, közvetlen stílusa azonnal feloldotta ezt. A kreatív feladatok és az elgondolkodtató szituációk olyan lényeges pontokra világítottak rá a döntéseimben, amikre korábban nem figyeltem fel. Jó volt egy olyan közegben lenni, ahol a lényegről van szó, felesleges körök nélkül. Kifejezetten inspiráló élmény volt.”
„A workshop nemcsak feltöltött, de olyan mély felismeréseket adott a saját működésemről, amiket azóta is nap mint nap használok.”
Tapasztald meg a közösség inspiráló erejét, töltődj fel kreatív környezetben, és vigyél haza konkrét felismeréseket a mindennapjaidhoz.
Kérdésem van / Érdeklődöm a programokról
